酵素是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质，不仅是我们人类体内存在酵素，只要是活着的生物都是含有酵素的。补充酵素已经成为时下流行的趋势，酵素产品已经深入到人们的生活当中，但是在喝酵素这个问题上，很多人对于一天喝多少酵素总是很模糊，下面我们就来解答一些这个问题。

 

　　我们来看看酵素的食用方法：

　　1. 一般保健每日两次，早饭前，睡前各30ML。

　　2.要注意在饭前半小时空腹食用，食用之前请先喝一杯温开水，酵素要用40℃温水稀释。

　　3.有好转反应的人，可以适当减量，并持续食用，好转反应过后可以加大用量。

 

　　二、用量及时间与效果的关系：

　　酵素除了产品的质量因素影响效果之外，食用的时间与用量也有很关键的影响：

　　1. 用量要够：不管用量是从多到少或从少到多，要达到一定的效果，一定要有足够的用量。

　　2. 时间要够：不能断断续续的食用，否则达不到很好的效果。疾病是慢慢形成的，酵素对人体的作用也需要时间的。